суббота, 23 сентября 2017 г.

Начни бороться со своими страхами прямо сейчас!



Страх — мощная сила. Только представь, от скольких идей отказываются люди, сколько отношений заканчиваются, так и не начавшись, сколько талантов увядает ежедневно… И всё это из-за страха. Пожалуй, именно он является главной преградой, которая мешает нам достичь желаемого. Однако, неужели нельзя отказаться идти на поводу у своего страха?
Этот ролик поможет тебе побороть свои страхи. Двигайся вперед, несмотря ни на что!
    начни бороться со своими страхами прямо сейчас!

Как принять решение?

Квадрат Декарта - это простая, но очень эффективная техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).

2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).

3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).

4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

Почему эта техника работает? Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью «квадрата Декарта» можно рассмотреть одну и ту же ситуацию сразу с 4 разных сторон.

21 золотое правило хороших отношений.

Отношения — это тот базовый инструмент, через который лежит путь к успеху и достижению жизненных целей. Люди, которые жили в советское время более остро ощущали необходимость в хороших отношениях. Ведь чтобы что-то достать, нужны были знакомства. Например, если необходимо было купить мясо (вместо прилавочных костей), нужно было знать мясника или того, кто знает мясника. Да и сегодня тому, кто не умеет выстраивать отношения трудно по жизни.

четверг, 4 мая 2017 г.

Нравственный выбор - легко ли научится его делать?

Одной из важнейших тем в обучении студентов колледжа психологическим премудростям всегда была тема морального выбора. Ежедневно мы сталкиваемся с различными ситуациями. И нередко нам приходится делать свой выбор того, как поступить и что предпочесть. В некоторых случаях от принятого  молодым человеком решения может зависеть не только собственное благополучие, но и чья-либо жизнь.
Проблема нравственного выбора была и будет вечной. И она вызывает у нас неподдельный интерес. Ведь ситуация, когда придется сделать нравственный выбор, обязательно возникнет в жизни человека. Чаша весов при этом может быть перевешена в пользу как добра, так и зла.Оказавшись в экстремальной или сложной жизненной ситуации, человек способен проявить себя двояко. Одни люди поступают так, как никогда не поступили бы в обычное время. Другие же, наоборот, ведут себя, как и обычно. Это также станет показателем их нравственности.
На занятиях психологии мы изучаем не только теоретическую информацию, но и предлагаем специально разработанные задания в которых индивид обязательно раскроет присущие ему нравственные качества, показав, насколько он достоин звания Человека. Понятия хороших и плохих поступков закрепляют общепринятые нормы. Именно поэтому нравственность человека рассматривается через призму его отношения к тем или иным ценностям. Только так мы по-настоящему проявляем себя, демонстрируя свои моральные качества.
Нравственный выбор в пользу добра способен сделать человек, обладающей сильной волей. Это качество в сложных ситуациях оказывается важнее и дороже многих факторов. Люди с сильной волей никогда не стоят перед проблемой нравственного выбора. Они полностью осознают свои действия и принимают твердые решения. Сегодня в группе СМ-15 в процессе занятия с элементами тренинга преподаватель вместе с приглашенным психологом  Еленой Прохоренко   в игровой форме, с интересными практическими упражнениями пытались дать представление о важности нравственного выбора, о значении его для будущего. Практика бинарной лекции показывает как и повышенный интерес к занятию, так и значительную ее эффективность. А, главное, она доступна и понятна современному подростку.


среда, 26 апреля 2017 г.

Важная встреча стала интересной и познавательной.

Донецкий республиканский учебно-методический центр психологии  под руководством Инны Васильевны Ивановой за последние годы стал поистине неоценимым подспорьем в работе практикующего психолога. Толковые рекомендации, интересные встречи, семинары, практические занятия, до краев насыщающие познавательные потребности работников психологической службы, сменяют друг друга как в калейдоскопе.  И порой, жалеешь только о том, что не смог посетить какое - нибудь мероприятие из-за важных причин.
Побывав 26.04.17 года на встрече с заведующим диспансерно-поликлиническим отделением Республиканского наркологического центра Клешней Владимиром Григорьевичем и прослушав лекцию"Клиническая когнитивно-поведенческая терапия психических расстройств" в очередной раз понимаешь, что нужно совершенствоваться, дополнять знания инновациями и работать,работать, работать...
Очень полезны такие встречи и с точки зрения общения с коллегами. А уж  методист Центра Екатерина Николаевна Скулкина  со своими коллегами умеет сделать эти встречи душевными, приятными и незабываемыми. Хочется  трудиться с двойной энергией, когда на работе чувствуешь себя комфортно.

понедельник, 24 апреля 2017 г.

Мой выбор - строительная механика

Сегодня парни группы СМ-15 (классный руководитель Абрамова В.Н.) ответили себе на серьезный вопрос: " А по призванию ли я получаю образование?" На занятиях по психологии они постепенно овладевали знаниями о тайнах науки, старательно изучая свой внутренний мир при помощи психологического инструментария. А кульминацией исследовательской деятельности стало изучение вопроса профессиональной пригодности и склонностей к выполнению деятельности в сфере механики. Как же приятно было видеть радостные лица студентов, которые получили высокие результаты и подтвердили серьезность своих намерений работать строительными механиками. Конечно же психология не может ответить на все жизненно важные вопросы, но на многие все-таки ответить в состоянии. Так почему же не воспользоваться такой возможностью?

пятница, 14 апреля 2017 г.

Тайм-менеджмент: простые способы управления временем

Ритм, в котором живет большинство из нас, вряд ли можно назвать спокойным и размеренным. Нехватка времени, аврал и жесткий цейтнот являются испытаниями, справиться с которыми под силу далеко не каждому. Постоянное пребывание в состоянии «не знаю, за что хвататься» вряд ли можно назвать подходящим, когда речь идет о личной эффективности.
Эмоциональное напряжение блокирует производительность, приводит к быстрой утомляемости и апатии. Поэтому, чтобы не стать жертвой стресса или, еще хуже, синдрома хронической усталости, займемся управлением временем или тайм-менеджментом.