Начни бороться со своими страхами прямо сейчас!

Страх — мощная сила. Только представь, от скольких идей отказываются люди, сколько отношений заканчиваются, так и не начавшись, сколько талантов увядает ежедневно… И всё это из-за страха. Пожалуй, именно он является главной преградой, которая мешает нам достичь желаемого. Однако, неужели нельзя отказаться идти на поводу у своего страха?
Этот ролик поможет тебе побороть свои страхи. Двигайся вперед, несмотря ни на что!

    начни бороться со своими страхами прямо сейчас!

Как принять решение?

Квадрат Декарта - это простая, но очень эффективная техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).

2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).

3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).

4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

Почему эта техника работает? Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью «квадрата Декарта» можно рассмотреть одну и ту же ситуацию сразу с 4 разных сторон.

21 золотое правило хороших отношений.

Отношения — это тот базовый инструмент, через который лежит путь к успеху и достижению жизненных целей. Люди, которые жили в советское время более остро ощущали необходимость в хороших отношениях. Ведь чтобы что-то достать, нужны были знакомства. Например, если необходимо было купить мясо (вместо прилавочных костей), нужно было знать мясника или того, кто знает мясника. Да и сегодня тому, кто не умеет выстраивать отношения трудно по жизни.

Нравственный выбор - легко ли научится его делать?

Одной из важнейших тем в обучении студентов колледжа психологическим премудростям всегда была тема морального выбора. Ежедневно мы сталкиваемся с различными ситуациями. И нередко нам приходится делать свой выбор того, как поступить и что предпочесть. В некоторых случаях от принятого  молодым человеком решения может зависеть не только собственное благополучие, но и чья-либо жизнь.
Проблема нравственного выбора была и будет вечной. И она вызывает у нас неподдельный интерес. Ведь ситуация, когда придется сделать нравственный выбор, обязательно возникнет в жизни человека. Чаша весов при этом может быть перевешена в пользу как добра, так и зла.Оказавшись в экстремальной или сложной жизненной ситуации, человек способен проявить себя двояко. Одни люди поступают так, как никогда не поступили бы в обычное время. Другие же, наоборот, ведут себя, как и обычно. Это также станет показателем их нравственности.
На занятиях психологии мы изучаем не только теоретическую информацию, но и предлагаем специально разработанные задания в которых индивид обязательно раскроет присущие ему нравственные качества, показав, насколько он достоин звания Человека. Понятия хороших и плохих поступков закрепляют общепринятые нормы. Именно поэтому нравственность человека рассматривается через призму его отношения к тем или иным ценностям. Только так мы по-настоящему проявляем себя, демонстрируя свои моральные качества.
Нравственный выбор в пользу добра способен сделать человек, обладающей сильной волей. Это качество в сложных ситуациях оказывается важнее и дороже многих факторов. Люди с сильной волей никогда не стоят перед проблемой нравственного выбора. Они полностью осознают свои действия и принимают твердые решения. Сегодня в группе СМ-15 в процессе занятия с элементами тренинга преподаватель вместе с приглашенным психологом  Еленой Прохоренко   в игровой форме, с интересными практическими упражнениями пытались дать представление о важности нравственного выбора, о значении его для будущего. Практика бинарной лекции показывает как и повышенный интерес к занятию, так и значительную ее эффективность. А, главное, она доступна и понятна современному подростку.

Важная встреча стала интересной и познавательной.

Донецкий республиканский учебно-методический центр психологии  под руководством Инны Васильевны Ивановой за последние годы стал поистине неоценимым подспорьем в работе практикующего психолога. Толковые рекомендации, интересные встречи, семинары, практические занятия, до краев насыщающие познавательные потребности работников психологической службы, сменяют друг друга как в калейдоскопе.  И порой, жалеешь только о том, что не смог посетить какое - нибудь мероприятие из-за важных причин.
Побывав 26.04.17 года на встрече с заведующим диспансерно-поликлиническим отделением Республиканского наркологического центра Клешней Владимиром Григорьевичем и прослушав лекцию"Клиническая когнитивно-поведенческая терапия психических расстройств" в очередной раз понимаешь, что нужно совершенствоваться, дополнять знания инновациями и работать,работать, работать...
Очень полезны такие встречи и с точки зрения общения с коллегами. А уж  методист Центра Екатерина Николаевна Скулкина  со своими коллегами умеет сделать эти встречи душевными, приятными и незабываемыми. Хочется  трудиться с двойной энергией, когда на работе чувствуешь себя комфортно.

Мой выбор - строительная механика

Сегодня парни группы СМ-15 (классный руководитель Абрамова В.Н.) ответили себе на серьезный вопрос: " А по призванию ли я получаю образование?" На занятиях по психологии они постепенно овладевали знаниями о тайнах науки, старательно изучая свой внутренний мир при помощи психологического инструментария. А кульминацией исследовательской деятельности стало изучение вопроса профессиональной пригодности и склонностей к выполнению деятельности в сфере механики. Как же приятно было видеть радостные лица студентов, которые получили высокие результаты и подтвердили серьезность своих намерений работать строительными механиками. Конечно же психология не может ответить на все жизненно важные вопросы, но на многие все-таки ответить в состоянии. Так почему же не воспользоваться такой возможностью?

Тайм-менеджмент: простые способы управления временем

Ритм, в котором живет большинство из нас, вряд ли можно назвать спокойным и размеренным. Нехватка времени, аврал и жесткий цейтнот являются испытаниями, справиться с которыми под силу далеко не каждому. Постоянное пребывание в состоянии «не знаю, за что хвататься» вряд ли можно назвать подходящим, когда речь идет о личной эффективности.

Эмоциональное напряжение блокирует производительность, приводит к быстрой утомляемости и апатии. Поэтому, чтобы не стать жертвой стресса или, еще хуже, синдрома хронической усталости, займемся управлением временем или тайм-менеджментом.

7 жестоких истин, которые сделают вас сильнее

1. Никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам

Парень или девушка, вероятнее всего, не отвечают на ваше сообщение не потому, что слишком заняты. А потенциальный работодатель вот уже который день не перезванивает вовсе не из-за того, что не может найти ни единой свободной минуты.

Если вы не получаете ответа от кого-либо, так это потому, что они осознанно не захотели вам отвечать. И чем раньше вы перестанете находить оправдания для людей, которые не уделяют вам должного внимания, тем скорее вы сможете приблизиться к тем людям и ситуациям, которые делают это.

Обсудим проблемы вместе.

05.04.17 года  в рамках заседания Цикловой комиссии социально-экономических дисциплин состоялось обсуждение вопроса профилактики суицидальных явлений среди подростков. Тревожные сигналы из соцсетей о подростках колледжа натолкнули на мысль о необходимости поговорить об этой проблеме и ,как выяснилось, не зря.каждому преподавателю нашлось, что сказать по этому поводу, поделиться опытом, приобрести новый.

  Психологическая служба колледжа предложила ряд рекомендаций для преподавателей, для родителей по вопросу суицидальных тенденций, а также предложила к рассмотрению практические материалы по диагностике и коррекции эмоциональных расстройств, влекущих за собой пресуицидальное поведение подростков.

В работе была использована РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ для каждого участника семинара, специально разработанная ПС по этой теме.

http://evrika.1class.ru/suicide/

Профилактика подросткового суицида

Памятка для взрослых.  Подростковый суицид

ЧЕРТЫ ПОДРОСТКОВОГО СУИЦИДА

кратковременные конфликты в сферах близких отношений (в семье, школе, группе);

конфликт воспринимается как крайне значимый и травматичный, вызывая внутренний кризис и драматизацию событий;

суицидальный поступок воспринимается в романтически-героическом ореоле: как смелый вызов, как решительное действие, как мужественное решение и т.п.

суицидное поведение демонстративно, в нем есть признаки "игры на публику";

суицидальное поведение регулируется скорее порывом, аффектом, в нем нет продуманности, взвешенности, точного просчета;

средства самоубийства выбраны неумело (прыжок с балкона 2-3 этажа, малотоксические вещества, тонкая веревка и т.п.).

С-13. Учимся деловому общению на тренингах.

Для групп выпускных курсов немаловажное значение имеет способность к общению. Устройство на работу, создание новых отношений, поиск партнеров - все это требует навыков делового общения. Психологическая служба колледжа проводит со студентами ряд тренингов, направленных на формирование этики деловых отношений.

Сегодня известны много различных способов, позволяющих развивать свои навыки общения. Они строятся на глубоком знании психологических особенностей человека, приобретенных в процессе эволюции, а также полученных на основании интуитивного понимания возникшей ситуации.
В настоящее время Психологической службой колледжа применяются методы, позволяющие человеку совершенствовать имеющиеся у него навыки общения. Самыми популярными считаются целевые тренинги для общения, во время которых его участники получают необходимые для них навыки. 

Тренинги межличностного общения способствует не только развитию умения красиво и грамотно строить свою речь. Самые главные цели тренинга общения – это умение делать свою речь эффективной, чтобы партнеры приняли ее к сведению. Такое общение гарантированно становится основой для возникновения долгосрочных и взаимовыгодных партнерских отношений. Так считают и студенты группы С -13, которые с удовольствием в них участвуют.

Ассоциативное рисование с механиками!!!!

Среди множества мероприятий с группами выпускных курсов особенно интересными оказались те, на которых студенты могли услышать оценку своей личности, поспорить о взаимоотношениях или высказать мнение об одногруппнике. Оказывается четверокурсники, как дети, не против поиграть в познавательные игры, разыграть неожиданные психологические сценки, проанализировать производственные ситуации. В таком незатейливом формате парни раскрывались, проговаривали проблемы, делились впечатлениями! Группа СМ-13 очень открытая, готовая к сотрудничеству и общению и психологу с ними оказалось легко и интересно.

 
 

Механики знают ВСЁ!!!

В рамках профориентацитнной работы выпускников Психологическая служба колледжа провела исследование механической понятливости студентов группы СМ-13. Тест Беннета (он же тест на инженера) ориентирован на выявление технических способностей. Известен как тест на техническую понятливость.

Опросник Беннета (George K. Bennett — Mechanical Comprehension Test) иногда используется как дополнение методики определения уровня IQ.

Было очень приятно, что все участники исследования показали очень высокий результат.

Описание:

 Данный тест предназначен для того, чтобы оценивать техническое мышление человека, в частности — его умение читать чертежи, разбираться в схемах технических устройств и их работе, решать простейшие физико-технические задачи. В данном тесте испытуемый получает 70 технических рисунков с заданиями и вариантами возможных ответов на них. Задача испытуемого состоит в том, чтобы к каждому из рисунков найти правильное решение изображенной на нем задачи.

               

                    

Аутоагрессия у подростков

презентация

Центр психологии -кладезь новых знаний!

Каждый раз, приезжая в Методический центр, я с трепетом жду новых знаний, рекомендаций, которые хочется сразу использовать в работе. И не разочаровываюсь.

Каждый раз нас ожидают новые знакомства как с интересными людьми так и с новыми  методиками.Время пролетает, будто один миг и так не хочется расставаться!

 

Очень приятно проводить время с замечательными методистами Скулкиной Екатериной Николаевной и Гомозовой Ириной Сергеевной!

Профессиональная мораль и этика

Этика отражает качественные стороны нравственности, выделяя в человеческой деятельности собственно нравственный аспект. Мораль пронизывает все многообразие человеческого сознания и поведения. Этика – наука о морали. Под нравственностью этика понимает исторически меняющиеся формы общественной связи между людьми. Поэтому этика – наука не только о должном, но и о сущем.

Этика – нормативная наука, она не только отражает нравы, но и дает их критически-ценностный анализ, обосновывает предпочтение тех или иных норм поведения.